Nouveau · Cabinet à Réalmont · Lundi et mercredi

Conseil en neuronutrition & micronutrition à Réalmont

Pour les femmes de 40 à 60 ans qui souhaitent perdre du poids sans régime strict et retrouver une relation plus apaisée avec leur alimentation et leur corps.

Bilan découverte gratuit de 30 minutes par téléphone.

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Sans engagement · 100% confidentiel

Vous vous reconnaissez ?

Après 40 ans, la perte de poids ne se résume pas à manger moins

Vous avez déjà essayé les régimes, parfois plusieurs. Ça marche un temps, puis les kilos reviennent, avec la culpabilité en prime. Vous savez souvent quoi manger… mais vous n'y arrivez pas : craquages, grignotage émotionnel, nourriture qui occupe la tête.

Ce n'est pas un manque de volonté. L'alimentation, les émotions, les habitudes et le rythme de vie jouent ensemble. C'est exactement là que travaille l'accompagnement : sortir de la culpabilité, retrouver du plaisir à manger et avancer avec un cadre simple, progressif et adapté à votre quotidien.

La méthode

Deux axes, zéro privation

Ce que vous mangez

La neuronutrition, avec de la micronutrition ciblée quand votre corps en a besoin, sans oublier le mouvement, l'hydratation et le sommeil.

Comment vous mangez

État d'esprit, émotions, croyances alimentaires : comprendre votre fonctionnement pour retrouver une relation apaisée et naturelle à la nourriture et à votre corps.

L'approche s'appuie sur les 5 Facteurs du Vivant (neurosciences appliquées), développés par le Dr Yann Rougier et transmis dans le cadre de l'École 5.3. Approche de conseil, non médicale. Formation en cours de certification.

Pour qui ?

Cet accompagnement est fait pour vous si…

Vous avez entre 40 et 60 ans et vous ne vous reconnaissez plus dans votre corps
Vous voulez perdre du poids sans repartir dans un énième régime
Vous en avez assez des cycles culpabilité / restriction / craquage
Vous voulez retrouver le plaisir et la liberté de manger, sans la peur des kilos

Il n'est pas adapté seul si :

Votre demande est médicale ou centrée sur une pathologie
Vous attendez un diagnostic ou une prescription
Vous cherchez un résultat express ou une solution miracle

Dans ces situations, je travaille en lien avec les professionnels de santé concernés, jamais à leur place. C'est le bilan découverte qui permet de le vérifier ensemble.

La porte d'entrée · GRATUIT

Le bilan découverte de 30 minutes

Tout commence par un appel de 30 minutes, gratuit et sans engagement : réservez votre créneau et je vous appelle, ou appelez-moi directement (si je suis en consultation, laissez un message, je vous rappelle). Cet échange permet de comprendre votre histoire, vos habitudes, vos blocages et vos objectifs, et de vérifier ensemble que l'accompagnement est adapté à votre situation. Si vous décidez d'avancer, vous définissez le cadre et prenez votre premier rendez-vous : en visio, ou au cabinet à Réalmont le lundi ou le mercredi.

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L'accompagnement

Un programme de 3 mois, sur mesure

On pose vos objectifs

Alimentation, gestion des émotions, outils du quotidien : des objectifs personnalisés, posés ensemble au démarrage.

On avance chaque semaine

Un rendez-vous au cabinet chaque mois, et un point de 30 minutes par téléphone ou en visio les autres semaines, pour suivre vos objectifs pas à pas, entretenir la motivation et réajuster.

Vous n'êtes jamais seule

Entre les rendez-vous, vous pouvez m'écrire à tout moment, 7 j/7 et 24 h/24, sur WhatsApp ou par email pour vos questions ou ajustements : je vous réponds les jours ouvrés, sous 24 à 48 h.

360 € en 3 mensualités de 120 €

ou 300 € en règlement en une fois
(60 € d'économie)

Et après les 3 mois ? Vous n'êtes pas lâchée. Objectifs pas encore atteints : l'accompagnement se prolonge de mois en mois jusqu'à ce qu'ils le soient. Objectifs atteints : des rendez-vous de consolidation à un rythme défini ensemble, 60 € la séance d'une heure.

Ce que vous pouvez en attendre

Le plus simple : leurs mots, pas les miens

Réapprendre à écouter sa vraie faim (« pas celle des habitudes ») et sa satiété : savoir s'arrêter, même devant ce qu'on aime.
Ne plus avoir peur de manger : fini les aliments « bien » ou « pas bien », fini la culpabilité, même pendant les repas de famille.
En finir avec l'obsession de la balance.
Se sentir dégonflée, plus légère, plus à l'aise dans ses vêtements.
Comprendre son fonctionnement intérieur pour reprendre la main sur ses émotions… et sur son corps.

Ce sont les mots des femmes accompagnées : vous les retrouverez dans les témoignages ci-dessous et dans les avis Google.

Témoignages

Ce qu'elles disent de leur transformation

La perte de poids reste complexe, mais instaurer de nouvelles habitudes est déjà une victoire.

★★★★★

"Merci Mathilde pour cet accompagnement humain et bienveillant. Tu m'as permis de remettre en place des réflexes importants autour de l'hydratation, du sommeil, de l'alimentation, de la respiration et de l'activité physique. Même si la perte de poids reste complexe pour moi, réussir à instaurer progressivement ces nouvelles habitudes est déjà une victoire et constitue, je l'espère, une base solide pour des effets durables. J'apprécie particulièrement ton approche globale, qui prend en compte les dimensions biologiques, émotionnelles et comportementales."

Isabelle, 42 ansNord Tarn

Elle voulait comprendre son fonctionnement, pas suivre un régime de plus.

★★★★★

"J'ai trouvé les clés pour comprendre mon fonctionnement interne. Petit à petit je reprends le contrôle de mes émotions et je retrouve la vraie faim, pas celle des habitudes."

Magalie, 48 ansAlbi

Elle diabolisait certains aliments, et ne pouvait pas s'arrêter aux gâteaux.

★★★★★

"5 jours en famille, des repas partagés, et pour la première fois, aucune culpabilité. Je n'ai plus étiqueté les aliments 'bien' ou 'pas bien'. J'ai mangé avec plaisir, sans avoir envie de me resservir."

Brigitte, 70 ansAlbi

Elle avait peur de manger, et ne ressentait plus sa faim.

★★★★★

"Je ne finis plus forcément une pizza. J'ai appris à écouter ma satiété. Et surtout, je n'ai plus peur de manger."

Myriam, 49 ansMazamet

Elle ne pouvait pas s'arrêter de manger, même ce qu'elle aimait.

★★★★★

"Je me sens dégonflée, plus à l'aise dans mes vêtements. Et maintenant j'arrive à m'arrêter de manger, même quand c'est quelque chose que j'aime."

Julie, 40 ansAlbi

Rééquilibrer son alimentation était devenu une obsession. Plus aucun plaisir de manger, des jambes lourdes et douloureuses.

★★★★★

"Après 1 mois de programme : -1,2 kg et -4,5 cm de tour de taille et de hanches. Je me sens mieux, dégonflée, sans jambes lourdes malgré les fortes chaleurs. Fini l'obsession de me peser tous les jours : j'ai le sentiment de reprendre le contrôle de mon corps."

Laurence, 53 ansAlbi

Le cabinet

Venir au cabinet, à Réalmont

Adresse

38 avenue du Général De Gaulle
81120 Réalmont

Présence au cabinet

Lundi et mercredi, de 10h à 20h30

Sur rendez-vous uniquement.

Réservation

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Ou appelez-moi : afficher le numéro

En consultation ? Laissez un message, je vous rappelle.

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Vos questions

Questions fréquentes

Est-ce un régime ?

Non. L'accompagnement vise à installer des changements progressifs et adaptés au quotidien, sans régime strict.

Est-ce médical ?

Non. Il s'agit d'un accompagnement de conseil en neuronutrition & micronutrition : une approche de conseil, non médicale. Mathilde est en formation en cours de certification (École 5.3, Dr Yann Rougier).

Le bilan découverte est-il obligatoire ?

Oui. Il permet de comprendre votre situation et de vérifier si l'accompagnement est adapté. Il est gratuit, dure 30 minutes et n'engage à rien.

Puis-je faire l'accompagnement à distance ?

Oui, selon les situations. Le cabinet de Réalmont reste prioritaire, mais la visio reste possible.

Et si ma situation demande un avis médical ou psychologique ?

Si votre situation demande un avis médical ou psychologique, je travaille en lien avec les professionnels de santé concernés, jamais à leur place.

Pour aller plus loin : les conseils de Mathilde · le détail de l'accompagnement · politique de confidentialité

Et si on commençait par en parler ?

30 minutes gratuites, par téléphone. Sans engagement.

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